Googleなどの大手企業も取り入れているマインドフルネス。
このクラスでは、ストレッチや気功でエネルギーの流れをスムーズにしてから

呼吸法や瞑想をおこない、本来の自分に戻っていただきます。

こんなことを学びます

  • ストレッチ
  • 呼吸法
  • 気功
  • 瞑想法

こんなことが出来るようになります

  • セルフメンテナンスができるようになります。
  • 身体の軸が意識しやすくなります。
  • 怒りなどの感情とうまく付き合えるようになります。
  • 直観が働きやすくなります。

こんな方を対象としています

  • ストレス解消したい方
  • 人間関係を改善したい方
  • 自分のパターンを変えたい方
  • 身体の調子を整えたい方
  • 内観や内省したい方
  • 眠っている能力を目覚めさせたい方
  • リラックスしたい方

受講料:¥ 4,000

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